スポーツが上手くなる意識と身体の使い方のレッスン 

スタジオレッスン(吉祥寺)

吉祥寺のアレクサンダー・テクニーク教室FUN!で個人レッスン及びグループレッスンを行っています。

パーソナルレッスン
グループレッスン
スタジオへのアクセス

パーソナルレッスン

 不調の原因となっている習慣的動作の改善からパフォーマンスUPに繋がる身体の使い方まで、まずは今の身体の使い方の問題点を改善するためのレッスンを行います。その後、実際に練習に生かして頂ける方法を提案致します。

レッスンは40分、人数は1名

1レッスン:
7、600円(税込み) 

*FUN!のチケットのスタンプ2回分で受講していただけます。(10回券だと6,600円、5回券だと7,000円になります)

グループレッスン

1レッスンは90分・定員8名

<受講料>(税込み)

体験レッスン:
3,300円
1レッスン:
3,800円
5回チケット:
17、500円(3,500円/1回) 
10回チケット:
33,000円(3,300円/1回)

詳しい日程の確認及び、ご予約はこちらへお願いします。
  アレクサンダー・テクニーク教室FUN!

<ATベーシック>

 月19:00〜、火10:30〜、13:00〜、水10:30〜、13:00〜、19:00〜、木10:30〜、13:00〜、19:00〜、金10:30〜(90分)

〜動いてカラダを整えよう〜

 普段あまりやらないような動きをやってみましょう。

 普通に生活していると、いつも決まったパターンの中でしか動きません。

 それがいつしか習慣になり、カラダからしなやかさを奪ってしまいます。

 レッスンではカラダの使われていない部位を意識しながら繊細に動かしていきます。

 ハードな運動はしませんが、普段使っていないところを動かすので脳が少し疲れるかもしれません。

 心地よい疲れとともにカラダが蘇って行くのを実感して頂けると思います。

 どんな動きをやるかはその日の参加者の様子から判断致します。

 後半はアレクサンダー・テクニークを実際の動作に応用する練習を行います。

 スポーツ・ダンスの動作、歩く・立つ、座るなどの日常動作、演奏、演技、家事、仕事、その他なんでも。あなたのやりたい動作を持って来てください。

*動きやすい服装でお越し下さい。こちらで着替えていただくことも可能です。
*参加者が2名以下の場合は講師の判断で60分に短縮させていただくことがございます。ご了承下さい。

吉祥寺 Studio COZY へのアクセス

吉祥寺駅から徒歩3分

〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-12-3 和里田ビル301


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